Manjši otroci so očarani nad svetlobo

Enostavni nasveti za varno uporabo svetilk

Velika večina svetilk za splošno razsvetljavo je varna za uporabo. Kljub temu moramo biti pri njihovi uporabi posebej previdni v primeru (manjših) otrok ali občutljivosti na svetlobo.

Refleksni odziv oči (umikanje pogleda, mežikanje) nas varuje pred zelo svetlimi viri svetlobe, kot je opoldanska sončna svetloba. Ne glede na tehnologijo proizvodnje pa moramo biti še posebej pozorni, če uporabljamo različne svetlobne vire.

Standard za fotobiološko varnost sijalk in sistemov s sijalkami določa štiri rizične skupine. Sijalke za splošno razsvetljavo praviloma nimajo posebnih oznak na embalaži in so varne za uporabo glede na nevarnost modre svetlobe (rizični skupini 0 in 1). Proizvajalci opreme morajo označiti izdelke, ki lahko povzročijo poškodbe oči (rizični skupini 2 in 3).

Za več informacij o rizičnih skupinah svetilk preberite članek »Fotobiološka varnost sijalk«.

Splošni nasveti za varno uporabo svetilk

Nasveti za varno uporabo svetilk - Razpršena svetloba / PorabimanjINFO Če so vaše oči neposredni svetlobi izpostavljene dlje časa, uporabljajte sijalke oz. svetilke, ki dajejo mehko, razpršeno (difuzno) svetlobo. Takšne svetilke spadajo v rizično skupino 0 in na embalaži nimajo posebnih oznak.

Primeri: domača in pisarniška razsvetljava, računalniški zasloni, lučke za označevanje.

Nasveti za varno uporabo svetilk - bralne s. uporabljajte na razdalji najmanj 20 cm / PorabimanjINFO Delovne ali bralne svetilke uporabljajte na razdalji najmanj 20 cm in jih namestite tako, da ne gledate neposredno v vir svetlobe.

V prostorih, ki jih uporabljate dlje časa pred začetkom spanja, namestite sijalke oz. svetilke s »toplo« barvno temperaturo (pod 3.500 K). Svetilke z »nevtralno« ali »hladno« barvno temperaturo (nad 3.500 K) lahko delujejo spodbujajoče na možgane, zato jih uporabljajte v delovnih prostorih.

Nasveti za varno uporabo svetilk - Topla in hladna barvna temperatura / PorabimanjINFO

Dodatno pozorni bodite pri uporabi svetilk, ki oddajajo zaslepljujočo svetlobo / PorabimanjINFO

Dodatno pozorni bodite pri uporabi svetilk, ki oddajajo zaslepljujočo svetlobo. Te spadajo v rizično skupino 1 in na embalaži nimajo posebnih oznak. Pri njihovi uporabi obstaja manjše tveganje za nastanek poškodb pri zelo dolgi in neposredni izpostavljenosti oči svetlobi.

Primeri: baterijske svetilke, stropni reflektorji.

Nasveti za varno uporabo svetilk - Izogibajte se svetlobnim virom rizične skupine 2 / PorabimanjINFO Izogibajte se svetlobnim virom rizične skupine 2, ki morajo na embalaži imeti ustrezne oznake. Pri zelo svetlih svetlobnih virih ni nevarnosti poškodbe zaradi refleksnega odziva oči (umik pogleda, mežikanje). Težava pa je v tem, da refleksni odziv očesa ni enak za vse ljudi, zlasti za otroke.

Primeri: posebne svetilke za projektorje ali fotografijo, reflektorji za gledališko razsvetljavo.

Dodatni nasveti za starše in na svetlobo občutljive osebe

Otroški očesni zdravniki opozarjajo, da so otroške oči v fazi razvoja (bistveno) bolj občutljive kot oči odraslih. Zato moramo paziti, da otroci niso izpostavljeni močnim in neposrednim virom svetlobe. Nasveti so koristni tudi za na svetlobo občutljive osebe.

Miha Varčun / PorabimanjINFO / Ilustracija: Branko Baćović Za zaščito otrok pred močno sončno svetlobo uporabite čimbolj kakovostna očala. Kakovostna očala zagotavljajo dobro zaščito pred ultravijoličnim (UV) sevanjem.

Upoštevajte tudi dejstvo, da ni problematična le neposredna sončna svetloba, ampak tudi svetloba, ki se odbija od gladkih površin, kot sta sneg ali voda. Nasveti za varno uporabo svetilk - Problematična tudi sv., ki se odbija od površin / PorabimanjINFO Za majhne otroke (ki ne marajo ali ne morejo nositi sončnih očal) je bolje, da jih ne izpostavljamo močnejšim virom svetlobe.

Nasveti za varno uporabo svetilk - Za zaščito mrežnice vključite dovolj vitaminov / PorabimanjINFO Za zaščito mrežnice v dnevno prehrano vključite dovolj vitamina C in E (paradižnik, brokoli, korenje, buče …)

Za več informacij o tveganju glede modre svetlobe preberite članek »Nevarnost modre svetlobe«.

Manjši otroci so pogosto očarani nad svetlobo in zato gledajo tudi v svetlobo, ki je premočna za njihove oči. Zato v otroški sobi ali celotnem stanovanju:

Uporabljajte svetilke »toplih« barvnih temperatur (2.700K).